Meilleurs équipements, services et abonnements de fitness à domicile

Plus d’excuse pour entretenir votre forme à la maison !

Le mois dernier m’a prouvé une chose: les gymnases ne sont pas simplement des parcs de jeux pour adultes amusants. Sans gymnases, j’ai tellement d’énergie inexploitée et déroulée que j’ai couru et glissé dans mon appartement comme un cool, Affaire risquée Tom Cruise. Pour y faire face, j’ai décidé de passer plutôt ce temps à trouver des moyens de dégager cette énergie supplémentaire d’une manière adaptée à la forme physique.

Mon problème, et probablement votre problème aussi, avec les entraînements autonomes a toujours été de me lever et de le faire. Et puis je finis par me faire du mal de façon ridicule, car il s’avère que les vidéos YouTube ne me repéreront pas. Je me suis blessé en essayant de faire des exercices à domicile dans des scénarios qui semblent avoir été conçus par Kevin McCallister. Mais ces paramètres de distanciation sociale actuels m’ont forcé à bien apprendre à utiliser les articles de gym que je possède, et à trouver de meilleures façons d’être en forme sans l’aide de machines massives. Cela ne veut pas dire que travailler à la maison a fait des merveilles pour me garder sous tension et mon niveau d’anxiété, tout comme la salle de gym.

Voici certains des meilleurs produits, services et abonnements que j’ai trouvés pour obtenir (ou rester) en bonne santé à la maison, couvrant différents intérêts, besoins spatiaux et prix. Et ne vous inquiétez pas, j’ai la foi que vous ne vous tuerez presque pas en les essayant.

Mindbody App
Gratuit,

Votre poids corporel est gratuit. Push-ups, sit-ups, burpees – vous pouvez tous les faire avec juste vous, et c’est plutôt cool. La chose délicate est de rester au top, c’est pourquoi vous devriez trouver des cours vidéo à diffuser, fixer un temps et vous donner un instructeur pour vous garder sur la bonne voie. Une tonne de gymnases et de studios font des sessions de formation Zoom, ce qui vous permet de soutenir votre entreprise locale tout en vous entraînant. J’utilise l’application Mindbody pour me connecter à mes gymnases locaux qui ont des cours Zoom ou de streaming, pour les deux sessions payantes et des séances gratuites. Certains d’entre nous ont besoin d’une évasion mais sont inquiets de trouver les moyens de le faire. Eh bien, il y en a beaucoup plus gratuitement, des cours de yoga aux vidéos YouTube qui vous apprendront à vous entraîner avec des choses dans votre maison. Faites des fouilles.

Haltères

Haltères de fitness en néoprène
À partir de 2 €,

Une telle solution facile. Il y a de fortes chances que vous ayez une paire d’haltères qui traînent quelque part, et sinon, de nombreux endroits expédient toujours ces mauvais garçons pour pas cher. Ajoutez de la musique, faites-vous pomper et faites des boucles de biceps ou des ascenseurs ou l’un des milliers d’exercices que vous pouvez faire avec des haltères. J’adore ces choses parce que vous les prenez et les soulevez littéralement, et si vous utilisez le bon poids, elles sont suffisamment lourdes pour être un entraînement mais suffisamment légères pour que vous n’allez pas vous blesser en en faisant trop.

Kettlebells

Everlast 9lb. Kettlebell
25 €,

Les kettlebells, comme les haltères, sont super. Faciles à utiliser et conçus pour les répétitions, ils vous gardent sur la bonne voie avec votre entraînement sans vous blesser – aucun observateur nécessaire. Ils sont difficiles à gâcher. J’adore personnellement ces séances d’entraînement à emporter, que vous pouvez faire pendant 10 minutes ou une heure, en fonction de votre temps libre. La conception du kettlebell se prête à des mouvements différents de ceux des haltères, avec beaucoup centrés autour du bas du dos. Puisque je travaille depuis mon salon avec tout ce qui se passe, la meilleure chose que cette cloche a fait pour moi a été de casser la merde toujours amoureuse de ma colonne vertébrale après une séance de canapé de six heures.

Il est loin le temps de Wii Fit, mais les jeux peuvent toujours vous offrir un entraînement physique digne d’Apple Watch. Plus précisément, la Nintendo Switch a des titres incroyables qui utilisent ses phénoménaux capteurs infrarouges et ses commandes de mouvement. Ring Fit Adventure, Zumba Burn It Up!, et Boxe fitness tous vous donnent un entraînement d’une profondeur choquante, compte tenu de la plate-forme. Si vous possédez un Switch, le seul en ce moment qui peut être un peu difficile à acheter est Ring Fit, qui connaît une pénurie de masse en raison de la pandémie, mais soyez assuré que les deux autres, qui peuvent être achetés numériquement, vous donneront juste le bon montant. Boxe fitness c’est un peu comme DDR mais avec le punching, vous travaillez des combos sur des chansons modernes (je choisis toujours « Video Killed the Radio Star »), tandis que les capteurs de mouvement aident à corriger votre posture. Pour ce qui est de Zumba Burn It Up !, Je n’étais vraiment pas préparé à combien le jeu m’a fait suer. Zumba obtient un mauvais rap, mais c’est du P90X, avec l’avantage d’être plus interactif. Inutile de dire que l’un de ces enseignants numériques peut vous aider à maintenir un régime.

Bandes de résistance

Bandes de résistance Hyfit Gear 1
249 €,

L’entraînement en résistance semble être la nouvelle chose hip, et pour une bonne raison aussi, parce que les bandes sont portables et stockables. Les bandes de résistance Hyfit font une chose mieux que les autres: vous entraîner. Ils sont équipés d’une technologie de suivi qui s’associe à une application remplie d’exercices. L’un des aspects les plus difficiles des entraînements à domicile est la courbe d’apprentissage, mais avec cette application, vous serez guidé à travers tout ce dont vous avez besoin pour ne pas vous retrouver emmêlé dans des élastiques comme un tooney looney. Les vidéos de formation et l’interface utilisateur de l’application en ont fait une expérience inégalée pour moi, non seulement en m’aidant à utiliser des bandes de résistance, mais en m’enseignant une routine facile que je prendrai avec moi lorsque nous serons autorisés à voyager à nouveau. C’est de loin la meilleure séance d’entraînement de cette liste si l’espace à votre domicile est un problème. Et même si je recommande pleinement ces groupes Hyfit, si vous ne pouvez pas les balancer, et les tutoriels en ligne, alors n’ayez pas peur d’aller dans une direction plus bricolage.

Poids aux poignets et aux chevilles

Bala Bangle Weights
49 €,

Glissez-les sur vos poignets pour faire tout Un entraînement. Que je médite, que je fasse de la musculation ou que je nettoie simplement ma maison, je porte ces 1 lb. ou 2 lb. les poids ajoutent un peu de brûlure supplémentaire. Cela vous donnera un moyen efficace de vous déplacer dans la maison sans réellement faire une routine d’entraînement complète, et une meilleure façon de rendre une routine d’entraînement plus efficace, surtout si vous vous en tenez principalement au yoga et aux exercices de poids corporel. Bala est simple, aucune courbe d’apprentissage du tout – il vous suffit d’attacher les bracelets et de faire votre truc.

Un gilet lesté

Gilet lesté Everlast Evergrip
90 €,

Comme les bracelets Bala, mais plus lourds et pour plus que vos membres, un gilet lesté ajoute de la brûlure à tout ce que vous faites. Le porter peut vraiment donner une simple séance d’entraînement de poids corporel pour se sentir comme votre tour de levage complet. Le gilet Everlast est conçu pour les gens qui veulent vivre au gymnase et n’est pas aussi facile à ajouter que les bracelets Bala. Mais c’est génial pour ceux qui passeraient normalement des heures dans la salle de musculation.

Un abonnement de boxe

Fight Camp Gear + Abonnement
À partir de 37 € / mois,

Les choses sont des ordures brûlantes en ce moment. Je suis énervé, tu es énervé, nous sommes tous énervés. Peu de choses sont plus thérapeutiques que de donner un coup de fouet à quelque chose. Fight Camp est cher, sans aucun doute, mais en vaut vraiment la peine. C’est un sac de boxe de qualité industrielle, avec du matériel vidéo supplémentaire et des fonctionnalités intelligentes pour vous aider dans votre voyage de boxe à travers le cardio et la musculation. Je me suis retrouvé le plus attiré par cette séance d’entraînement. C’est une sorte de dépendance, comme un jeu.

Fight Camp coûte cher, mais les cours de boxe le sont aussi, donc si vous vous êtes inscrit, vous voudrez peut-être plutôt jeter un œil à cet instructeur de boxe à domicile, qui vous servira au-delà de l’ère d’entraînement restreint dans laquelle nous sommes actuellement coincés. Fight Camp propose également une version avec des trackers de mouvement qui vous permettent de créer un shadow box pour beaucoup moins cher. Pour être honnête, la boxe fantôme n’est pas aussi satisfaisante, mais c’est toujours un entraînement efficace.

Gants de boxe

Gants de frappe Sanabul
50 €,

La mode d’entraînement est un tout nouveau monde. Avec mon nouvel amour de la boxe, je voulais des gants sympas qui étaient également confortables. Sanabul a une tonne d’équipements saisissants, des gants MMA aux gants de boxe, et ils sont tous magnifiques (et sans animaux). Les dessins comprennent des translucides brillants et des styles rétro, et même certains Guerres des étoiles collaborations. Mon préféré est le gant brun de combat que vous voyez ici, car il me faisait sentir que je sortais de Rocheux. Écoutez, même si vous ne boxez pas, il y a peu de choses aussi amusantes que de courir dans votre appartement en agissant comme une star de la boxe des années 80.

Un abonnement vélo

Vélo d’appartement CAR.O.L
2995 € + 12 € / mois,

CAR.O.L est un vélo d’entraînement à haute intensité qui me donne des coups de pied tous les jours. J’étais sceptique quant à la promesse de HIIT de réduire mon temps d’entraînement quotidien, mais ces scrupules ont disparu depuis longtemps. Ce vélo utilise des sprints courts et des temps de récupération pour rendre votre entraînement rapide, et il a même une option de 10 minutes qui vous aide à éviter la transpiration. Ce n’est pas facile du tout; le nombre de bombes f que j’ai larguées en utilisant ce vélo est sans précédent. Je bascule entre les cycles de combustion des graisses de 10 minutes et de 20 minutes, et les deux me donnent l’impression d’avoir sprinté à trois miles, même si je ne suis pas trempé de sueur. L’aspect perte de poids a fonctionné pour moi, et le démarrage rapide et l’engagement de temps minimal en font un rituel matin ou soir très facile à suivre. Le vélo dispose également d’un mode normal, où vous pouvez l’utiliser comme n’importe quel autre vélo d’exercice. Maintenant, CAR.O.L est un engagement financier et peut ne pas être dans les cartes pour tout le monde, mais si vous cherchez un autre type de machine, c’est un ajout sauvage à une salle de gym à domicile.