Acouphènes: Causes, Symptômes et traitements

Acouphènes: Causes, Symptômes et traitements
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Il n’y a généralement pas de solution miracle pour les acouphènes, mais cela s’améliorera progressivement avec le temps. Un certain nombre de traitements sont disponibles pour vous aider à faire face.

Si votre acouphène est causé par un problème de santé sous-jacent, son traitement aidera à arrêter ou à réduire les sons que vous entendez.

Par exemple, si votre acouphène est causé par une accumulation de cérumen, des gouttes auriculaires ou un irrigation auriculaire peuvent être utilisés. L’irrigation des oreilles implique l’utilisation d’un courant d’eau sous pression pour éliminer le cérumen.

En savoir plus sur le traitement d’une accumulation de cérumen.

Cependant, dans de nombreux cas, la cause des acouphènes est introuvable. Des traitements sont donc utilisés pour vous aider à gérer le problème quotidiennement. Ceux-ci sont décrits ci-dessous.

Correction de la perte auditive

N’importe quel degré de perte auditive que vous avez devrait être traité, car le fait d’écouter peut aggraver l’acouphène.

Corriger les pertes auditives, même mineures, signifie que les parties du cerveau impliquées dans l’audition n’ont pas à travailler aussi dur et ne font donc pas autant attention aux acouphènes.

Un spécialiste testera votre audition et vous recommandera un traitement approprié. Cela pourrait impliquer la mise en place d’un appareil auditif et parfois une intervention chirurgicale.

Améliorer votre audition signifie également que les sons que vous n’entendriez pas autrement seront désormais audibles, ce qui peut aider à remplacer les sons de vos acouphènes.

En savoir plus sur le traitement de la perte auditive.

Thérapie par le son

Les acouphènes sont souvent plus visibles dans les environnements calmes. Le but de la « thérapie par le son » ou de « l’enrichissement du son » est de remplir tout silence avec des sons neutres pour vous distraire du son des acouphènes.

Cela peut impliquer des mesures simples telles que l’ouverture d’une fenêtre pour entendre les bruits venant de l’extérieur, le fait de laisser une radio ou une télévision allumée ou l’écoute de sons sur un lecteur de musique portable.

Vous pouvez obtenir des générateurs de son spécialement conçus qui ressemblent à une radio. Celles-ci produisent des sons naturels et calmes, tels que le bruissement des feuilles dans le vent et le raz-de-marée. Les générateurs de bruit blanc sont des dispositifs similaires qui produisent un son continu de « shushing » à un niveau confortable et apaisant.

Des oreillers contenant des haut-parleurs intégrés sont également disponibles pour vous aider à vous distraire des acouphènes lorsque vous vous endormez, ainsi que de petits dispositifs de génération de son adaptés à votre oreille, comme une aide auditive. Certains appareils auditifs ont des générateurs de son intégrés pour les acouphènes.

Conseils

Comprendre les acouphènes joue un rôle important dans l’apprentissage de la gestion de la maladie et de sa gestion plus efficace.

Le conseil en acouphène est un type de thérapie dans lequel vous travaillez avec un professionnel de la santé pour vous aider à en apprendre davantage sur votre acouphène et à trouver des moyens de le gérer. Elle est généralement effectuée par des audioprothésistes, des audiologistes (spécialistes des troubles de l’audition) ou des médecins.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent utilisée pour traiter des problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété et la dépression. Cela repose sur l’idée que vos pensées affectent votre comportement. Le traitement vise à recycler la façon dont vous pensez changer votre comportement.

Cette technique peut être appliquée efficacement aux acouphènes. Par exemple, si vos connaissances sur les acouphènes sont limitées, vous pouvez en avoir certaines idées qui vous rendent anxieux et déprimé. Cela peut aggraver vos acouphènes.

Changer la façon dont vous pensez vos acouphènes et ce que vous faites peut aider à réduire votre anxiété et vous permettre d’accepter les bruits, qui après un certain temps peuvent devenir moins perceptibles.

Thérapie de rééducation des acouphènes (TRT)

La thérapie de reconversion des acouphènes (TRT) est un type de thérapie spécial qui vise à aider la rééducation du cerveau à réagir aux acouphènes afin que vous commenciez à atténuer le son et à en devenir moins conscient. La thérapie implique une combinaison de thérapie sonore plus intensive et de conseil à long terme.

Le TRT est largement disponible en privé et peut être disponible sur le NHS pour les personnes souffrant d’acouphènes très graves ou persistants. Elle ne doit être effectuée que par une personne spécialement formée à la technique.

Auto-assistance

Certaines personnes trouvent les techniques d’auto-assistance utiles pour gérer leurs acouphènes. Ces techniques comprennent:

  • relaxation – le stress peut aggraver vos acouphènes; les techniques de relaxation comme la respiration profonde et le yoga peuvent donc vous aider
  • écouter de la musique – une musique et des sons apaisants peuvent vous aider à vous détendre et à vous endormir au coucher
  • hygiène du sommeil – si les acouphènes affectent votre sommeil, des mesures d’hygiène du sommeil, telles que le maintien d’une structure de sommeil régulière et l’évitement de la caféine ou de l’alcool peu de temps avant d’aller au lit, peuvent aider.
  • passe-temps et activités – avoir un passe-temps ou participer régulièrement à une activité que vous trouvez agréable peut vous aider à vous distraire des acouphènes
  • groupes de soutien – partager vos expériences avec d’autres acouphènes peut vous aider à mieux faire face

a un et fournit des détails supplémentaires sur. Leur numéro de téléphone gratuit est le 0808 808 0123.

Vous pouvez également trouver une source d’information utile. Vous pouvez appeler gratuitement leur service d’assistance téléphonique confidentiel au 0800 018 0527.

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