Utilisation des médias sociaux 'perturbant le sommeil et l'exercice de l'adolescence'

Utilisation des médias sociaux 'perturbant le sommeil et l'exercice de l'adolescence'
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Peut-être qu'il vérifie les médias sociaux alors qu'il devrait dormir dans son lit …

Une étude suggère que l'utilisation des médias sociaux ne nuit pas directement aux adolescents – elle peut aussi réduire le temps consacré à des activités saines, telles que dormir et faire de l'exercice.

Les chercheurs britanniques devraient interdire les téléphones des chambres après 22h00 et encourager davantage l'activité physique.

Les filles étaient particulièrement vulnérables à la cyberintimidation sur les réseaux sociaux, ce qui pourrait entraîner une détresse psychologique.

Mais ce qui a conduit la détresse des garçons avait besoin de plus de recherche, selon l'étude.

Au Royaume-Uni, neuf adolescents sur 10 utilisent les médias sociaux et les répercussions sur la santé mentale et le bien-être des jeunes suscitent une inquiétude croissante.

Jusqu'à présent, les recherches ont mis en évidence des preuves contradictoires en raison du manque de données à long terme.

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Dans cette étude, un groupe représentatif de plus de 12 000 adolescents scolarisés en Angleterre a été interrogé pendant trois ans, de 13 à 16 ans.

Qu'a fait l'étude?

On a demandé aux adolescents de la neuvième année à quelle fréquence ils vérifiaient quotidiennement des sites de médias sociaux tels que Instagram, Facebook, Whatsapp et Twitter – mais pas combien de temps ils avaient passé à les utiliser.

La plupart (51%) des filles et 43% des garçons ont utilisé les médias sociaux plus de trois fois par jour, passant à 69% des garçons et à 75% des filles à la onzième année.

Lorsqu'ils étaient en 10e année, les mêmes jeunes ont rempli un questionnaire sur leur santé mentale et ont été interrogés sur leurs expériences en matière de cyber-harcèlement, de sommeil et d'activité physique.

Au cours de l'année 11, les adolescents ont été interrogés sur leur niveau de bonheur et sur leur anxiété et leur satisfaction de vivre.

Qu'a trouvé la recherche?

Les garçons et les filles qui avaient consulté les sites de médias sociaux plus de trois fois par jour avaient une santé mentale plus mauvaise.

Ces filles étaient également plus susceptibles de dire qu'elles étaient moins heureuses et plus anxieuses plus tard – mais les garçons ne l'étaient pas.

Et cela pourrait être dû à un sommeil perturbé, au manque d'exercice et à la cyberintimidation, ont déclaré les chercheurs.

Les parents devraient-ils s'inquiéter?

L’auteur principal de l’étude, Russell Viner, professeur en santé des adolescents à l’Institut de la santé infantile Great Ormond Street de l’UCL, a déclaré: "Les parents sont intimement liés au fait que leurs enfants dépensent chaque jour sur les médias sociaux.

"Mais ils devraient s'inquiéter de la quantité d'activité physique et de sommeil qu'ils obtiennent, car les médias sociaux déplacent d'autres choses."

Les médias sociaux pourraient avoir un effet positif sur les adolescents et joueraient "un rôle central dans la vie de nos enfants", a-t-il ajouté.

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Amenez-les à faire de l'exercice en plein air au lieu de s'inquiéter de leur utilisation des médias sociaux, selon des chercheurs

Le lecteur en psychiatrie infantile Dasha Nicholls, de l'Imperial College London, a également déclaré: "Ce n'est pas la quantité de médias sociaux en tant que telle, mais bien le déplacement des contacts et des activités de la vie réelle.

"Il s'agit de trouver un équilibre."

Est-ce différent pour les filles?

L'équipe de recherche a déclaré qu'il y avait des différences dans la manière dont les filles et les garçons utilisaient les médias sociaux et qui n'étaient pas encore comprises.

Et plus de travail était nécessaire pour découvrir ce qui influençait la détresse psychologique des garçons suite à l'utilisation des médias sociaux.

Qu'en est-il de la cyberintimidation?

Le Dr Nicholls a déclaré que les parents devaient surveiller l'utilisation des médias sociaux par leurs enfants et s'assurer qu'ils n'accédaient pas à des contenus toxiques, en particulier la nuit.

"La cyberintimidation est importante – nous devons poser des questions à ce sujet et y répondre", a-t-elle déclaré.

"Dans la cyberintimidation, même votre lit n'est pas un endroit sûr. Et si votre téléphone est en bas, vous ne pouvez pas être intimidé dans votre lit."

Louise Theodosiou, professeure auprès du corps professoral auprès des enfants et des adolescents du Royal College of Psychiatrists, a déclaré: "Des études supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment nous pouvons prévenir les impacts plus négatifs des médias sociaux, en particulier sur les enfants et les jeunes vulnérables, ainsi que les impacts négatifs du numérique. la technologie en général.

"Il est normal que les entreprises de médias sociaux contribuent au financement de cette importante recherche et aident davantage les jeunes à utiliser Internet en toute sécurité."