Selon une étude de Harvard, certaines bactéries intestinales pourraient améliorer les performances lors de l'exercice

Selon une étude de Harvard, certaines bactéries intestinales pourraient améliorer les performances lors de l'exercice
4.6 (92.63%) 19 votes


Une nouvelle étude de la Harvard Medical School suggère que la clé pour tirer le meilleur parti de vos entraînements réside peut-être dans votre intestin.

L’étude montre simplement qu’une espèce particulière de bactéries intestinales appelées Veillonella, qui est abondante chez les coureurs de marathon, semble améliorer les performances de course et aider les gens à faire de l'exercice pendant de plus longues périodes.

Cela pourrait également être essentiel pour aider les personnes atteintes de diabète, de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies chroniques à mener une vie plus saine et plus active.

WBUR s'est entretenu avec Aleksandar Kostic, professeur adjoint de microbiologie à la faculté de médecine de Harvard et avec le Joslin Diabetes Center et auteur de l'étude, sur le lien qui existe entre le microbiome et la capacité de faire de l'exercice.

Cette interview a été modifiée pour plus de clarté et de longueur.

Quelle était l'idée derrière l'étude du microbiome de cette façon?

Nous voulions comprendre le microbiome d’individus extrêmement sains. Donc, si nous pouvons identifier des caractéristiques uniques de leur microbiome, serait-il possible que ces caractéristiques uniques leur soient directement bénéfiques? Par conséquent, est-ce quelque chose qui peut être traduit d'un point de vue médical à d'autres personnes?

C'est ainsi que nous nous sommes concentrés sur le marathon de Boston. Nous avons recruté un groupe de coureurs d'élite au marathon de Boston et suivi leur microbiome la semaine avant et la semaine après le marathon. Nous essayions de demander: "Qu'est-ce qui est unique chez ces athlètes d'élite par rapport à une population sédentaire – un groupe de scientifiques dans ce cas?"

Et aussi, "Quels changements dans le microbiome au cours de la course à pied d'un marathon?"

Qu'as-tu trouvé?

Lorsque nous avons commencé à analyser les données, nous avons constaté cette association très forte avec un seul genre de bactérie appelé Veillonella.

Non seulement était Veillonella plus abondant chez les athlètes avant le marathon par rapport à notre population sédentaire, mais il a également augmenté de manière significative dans les jours qui ont suivi le marathon. Et ce qui a réellement motivé notre intérêt pour cet organisme, c’est qu’on savait qu’il utilisait l’acide lactique ou le lactate comme source d’énergie privilégiée.

L'acide lactique est la substance qui s'accumule dans vos muscles et les fatigue, pas vrai?

Oui. Notre hypothèse était que ce microbe dans l'intestin pourrait potentiellement fonctionner comme un «puits» de lactate pour éliminer le lactate pour les muscles.

Nous avons donc mesuré le temps d'exécution jusqu'à l'épuisement des souris qui ont une souche de Veillonella l’un de nos athlètes et les a comparés à des souris colonisées par d’autres microbes intestinaux connus pour leur incapacité à utiliser le lactate.

Longue histoire courte, des souris colonisées avec Veillonella ont vu une augmentation significative de leur temps d'exécution jusqu'à l'épuisement – environ 13%. Bien sûr, nous n'avons pas encore testé cela chez l'homme. Mais cela reste un résultat pour lequel nous étions très enthousiastes.

Quel type de réaction initiale les autres chercheurs ont-ils eu lorsque vous leur avez parlé des résultats préliminaires?

Il s’avère que cette idée de lactate dans les muscles provoquant la fatigue n’est généralement pas acceptée dans le domaine de l’exercice et de la physiologie, ce qui a été une sorte de surprise. S'il ne s'agit pas d'éliminer le lactate, peut-être que la clé est ce que (Veillonella) convertit le lactate en: le propionate d’acide gras à chaîne courte.

Nous avons donc introduit le propionate lui-même chez des souris par voie intra-rectale pour reproduire l'augmentation physiologiquement significative de l'intestin. Ce que nous avons montré, c’est que leur capacité à courir a été reproduite à un niveau très similaire à celui observé lors de la colonisation de Veillonella.

Donc, alors que le propionate ne fait pas toute l'histoire, le propionate étant produit par Veillonella en réponse à un afflux de lactate est suffisant pour expliquer une augmentation significative de la capacité de course.

Vous avez dit que vous étiez sceptique à l’origine du projet. Que pensez-vous maintenant?

Au début, je ne comprenais pas vraiment ce que le microbiome aurait à faire avec l'exercice. Mais rétrospectivement, cela me semble presque évident. Le microbiome est ce moteur métabolique gigantesque – un moteur de cent mille milliards d'organismes – puissant – qui s'interface avec tout le métabolisme qui se produit en nous.

Je pense de cette façon Veillonella n’est qu’un peu un exemple d’un insecte qui s’appuie sur le métabolisme de l’exercice. Je ne doute pas que ce n’est que l’un des nombreux exemples et le début de cette histoire.

(Lecteurs, vous êtes à mi-chemin de la course! Lisez la suite si vous aimez courir et / ou les microbes!)

Vous avez parlé de cette bactérie "en fleurs" chez les athlètes (et les souris) après la course. Cela me fait penser aux muscles qui développent l'endurance et deviennent de plus en plus habitués à faire de l'exercice. Le microbiome intestinal pourrait-il devenir plus adapté à l'exercice de la même façon que le font les muscles au fil du temps?

Nous n'avons pas encore de données directes à l'appui, mais c'est ce que je pense. Les coureurs de marathon avaient encore plus Veillonella l'abondance que la population en général, même avant la course.

Il serait donc logique qu’il y ait une boucle de rétroaction positive dans laquelle, si vous êtes un coureur qui produit constamment du lactate, vous créez ce créneau métabolique unique pour Veillonella. Plus vous faites de l'exercice, plus votre Veillonella l'abondance augmente, et ainsi de suite.

Comment cette connaissance peut-elle être potentiellement utilisée pour les options de traitement?

La capacité d'exercice est le facteur de prédiction le plus puissant de la santé et de la longévité humaines, et la capacité réduite d'exercice est connue pour prédisposer les gens au diabète, aux maladies cardiovasculaires et à d'autres maladies chroniques très importantes.

Est-il possible que nous puissions isoler ces Veillonella souches d'athlètes, les colonise en personnes à risque de contracter ces maladies chroniques et les aide à augmenter leur capacité d'exercice et par conséquent à enrayer ces maladies? Ceci est pour moi l'application la plus importante de ce travail.

Existe-t-il des régimes ou des suppléments hormis le simple exercice qui pourraient vous aider à augmenter la concentration de ces bactéries intestinales saines?

Le microbiome est vraiment un nouveau domaine, et nous ne pouvons tout simplement pas prédire les changements du microbiome en fonction des changements de régime alimentaire, sauf de manière très approximative. Je pense que certaines start-up de microbiomes ont un peu trop de liberté avec la science et semblent promettre que vous pouvez modifier votre alimentation de manière très spécifique afin de promouvoir certains organismes.

Mais ce que nous savons, c’est que chez nos athlètes, la consommation élevée de légumes était corrélée à une plus grande abondance de Veillonella avec une signification statistique très limite. Et il y a eu au moins une étude dans le passé qui a montré une corrélation avec un régime végétarien et une plus grande abondance de Veillonella.

Certes, nous pensons créer une version lyophilisée du microbe qui peut être prise comme un complément, tout comme d’autres probiotiques en vente libre. Cela pose plusieurs problèmes de fabrication, mais il est prévisible dans l’avenir si le produit présente les mêmes avantages pour les humains, après des essais cliniques.

Craignez-vous que certains coureurs n'attendent pas l'essai clinique et essayent de fabriquer leurs propres suppléments? Et quels sont les risques de cela?

Je m'inquiète vraiment un peu de ce que je vois parfois avec les greffes de microbiote fécal à faire soi-même. Je pense que le risque inhérent est trop grand pour valoir un bénéfice potentiel. La véritable conséquence ne sera vraiment visible que si nous pouvons démontrer la sécurité chez l'homme pour Veillonella.

En ce qui concerne l'utilisation du propionate lui-même, cela comporte des risques. C'est une molécule acide et pourrait certainement avoir des effets néfastes que nous ignorons. Donc, tout cela veut dire que je ne recommande pas d'agir aujourd'hui, mais les gens travaillent certainement fort pour essayer de le fabriquer de manière sûre à l'avenir.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *