Avantages des grains de café vert pour perdre du poids

Avantages des grains de café vert pour perdre du poids
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Les grains de café vert ne sont pas torréfiés, de sorte que les propriétés antioxydantes sont meilleures que dans le café noir.

Le café vert favorise la perte de graisse rapide, aide à stimuler le métabolisme et est également bénéfique pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol. C’est une aubaine de perdre du poids. Boire du café vert est également bon pour le rajeunissement de la peau et pour des cheveux plus forts. Donc, si vous envisagez de faire un voyage de perte de poids, vérifiez les avantages suivants du café vert.

Stimule le métabolisme: Les grains de café verts contiennent de l'acide chlorogénique, appelé aussi accélérateur de métabolisme, antioxydant. Il aide à réduire la libération excessive de glucose par le foie dans le sang. Au cours de ce processus, notre corps commence à brûler les cellules graisseuses stockées et à se tourner vers les réserves de glucose pour répondre aux besoins en énergie. Par conséquent, boire du café vert augmente la capacité de notre corps à brûler les graisses, ce qui réduit son poids. Plusieurs études ont également conclu à la possibilité que les antioxydants des acides chlorogéniques présents dans le café vert empêchent la prolifération de quatre types de cellules cancéreuses, suggérant que l'extrait de grain de café vert pourrait même contribuer à la prévention du cancer.

Dans une étude, un groupe de 30 personnes en surpoids a été divisé en deux groupes: un groupe a consommé de l'extrait de grain de café vert, tandis que l'autre a bu du café instantané régulier. Au bout de 12 semaines, le groupe ayant consommé de l'extrait de grain de café vert a perdu en moyenne 11,9 livres (5,4 kg) et perdu 3,6% de graisse corporelle. Le groupe qui consomme du café instantané ordinaire a perdu en moyenne 3,7 livres (1,7 kg) et a perdu seulement 0,7% de graisse corporelle.

Aide à supprimer l'appétit: Le plus grand obstacle dans tout voyage de perte de poids est de tuer vos affres de faim fréquentes. Le café vert est connu pour être un suppresseur d’appétit efficace. Boire du café vert aide à contrôler les fringales fréquentes et vous permet de perdre du poids. Et cela fonctionne bien sur les hormones de la faim.

Un détoxifiant naturel: Les grains de café vert sont également considérés comme des détoxifiants naturels. Ils agissent comme des diurétiques naturels et nettoient les toxines du corps et le rendent exempt de sels, de graisses et de mauvais cholestérol. Lorsque votre corps est correctement désintoxiqué, il fonctionne correctement et aide votre santé globale par un bon métabolisme.

Améliore les niveaux d'énergie, la concentration et l'humeur: La caféine a des effets importants sur les performances psychomotrices et cognitives, le bien-être psychologique, la pression artérielle et les performances sportives. D'autres études concluent que la caféine est capable de modifier l'attention, la vigilance, la motivation et les temps de réaction.

Propriétés anti-âge: L'extrait de café vert contient de nombreux antioxydants, ce qui ralentit les effets du vieillissement. La teneur élevée en acide chlorogénique réduit les rougeurs associées à une exposition excessive aux rayons du soleil. Il limite les dommages photo, diminue la rugosité de la peau et la formation de rides.

Normalise la glycémie: Il aide également à réduire l'inflammation, ce qui a des effets positifs sur la glycémie. En fait, le café vert réduit l’accumulation de graisse.

Le café vert peut ne pas vous convenir dans certaines conditions. Avant de commencer à consommer, veuillez contacter votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.

Q & A avec la permission de Bipasha Das, coach de santé certifié et nutritionniste. Elle dirige une clinique de nutrition et de bien-être ‘Sugati’. Elle a été nommée nutritionniste la plus recommandée de l'année 2018-2019 par Brands Impact. Elle a travaillé avec les meilleurs hôpitaux et est membre à vie de l'Indian Dietetic Association et des panneaux de sociétés de renom telles que Ericsson, GE Power. Bipasha collabore avec la municipalité de Delhi – Département de la santé publique (zone sud) en tant que consultant et crée des programmes de sensibilisation sur la santé des femmes et des enfants, la santé des travailleurs de la santé publique, les travailleurs sédentaires de bureau, etc.

* Les réponses sont basées sur des requêtes générales. Veuillez contacter un professionnel pour tout traitement personnel.

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