Allez-y: le lazerbeak ouvre ses portes sur la santé mentale

Allez-y: le lazerbeak ouvre ses portes sur la santé mentale
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Lorsque le groupe de hip-hop Minneapolis, Doomtree, a commencé à faire son apparition au niveau national après la sortie en 2011 de son film Pas de rois L’album, producteur et manager Aaron Mader (connu professionnellement sous le nom de Lazerbeak) savait qu’il devrait être heureux. Après tout, le groupe avait enfin atteint son objectif d'attirer l'attention à l'extérieur du Minnesota et de parcourir le monde. Mais Mader a également commencé à se sentir dépassé. Ensuite, sa femme est devenue enceinte. Il était sur la route en essayant de gagner le plus possible «en paniquant au sujet de cette nouvelle personne dont je devais m'occuper financièrement». Deux jours après son retour de la tournée européenne de Doomtree, son premier enfant est né prématurément.

En devenant père, Mader ne pouvait plus tourner comme avant, et il devait trouver des moyens de gagner de l'argent dans l'industrie de la musique par d'autres moyens. Il a commencé à assumer de plus en plus de responsabilités en assumant des rôles de PDG de label de disques, d’agent de réservation et de gérant de Doomtree, ainsi que d’artistes tels que Poliça et Sophia Eris. Sa famille a également grandi avec des jumeaux inattendus, ce qui lui a donné trois enfants de moins de 2 ans. Après avoir assumé presque toute la responsabilité de la logistique quotidienne de Doomtree et de tous ses membres, le collectif a ensuite décidé de clore sa série d'éruptions populaires avec un festival ambitieux, le zoo de Doomtree, en 2015.

«J'étais probablement en moyenne comme trois heures de sommeil par nuit avec les enfants. J'allais aussi dans ce trou de lapin vraiment fou de stress et d'anxiété au travail, essayant de faire un tas de choses que je n'avais jamais connues auparavant », a déclaré Mader, faisant référence à une période de six mois sans précédent. Il a perdu 30 à 40 livres en raison du stress seulement. «J'étais une coquille de moi. Ma femme était comme ‘Vous n’êtes même pas ici. Vous n'êtes pas présent. '

Après avoir pris rendez-vous avec son médecin généraliste, Mader a découvert qu'il n'était pas seul lorsqu'il a réalisé à quel point les problèmes de santé mentale sont courants. «C'était la première fois que j'en parlais. J'avais trop peur ou trop honte pour en parler à mon épouse, ma famille, mes amis. J'ai juste senti que ce fardeau était levé lors de la conversation initiale », a-t-il déclaré. Il a commencé à prendre des médicaments anti-anxiété à faible dose et à parler ouvertement de sa santé mentale. Il a commencé à expérimenter avec des applications de bien-être telles que Headspace pour pratiquer la méditation guidée et Gratitude de noter ce pour quoi il était reconnaissant. Sa créativité a été rajeunie et il a cessé de se sentir honteux lorsqu'il a parlé de ses sentiments.

Maintenant, le musicien est dans un bien meilleur endroit et, après avoir appris à gérer son stress et son anxiété, à essayer des pratiques de santé alternatives comme l’acupuncture pour la première fois.

Le dernier album de Lazerbeak, , C’est sa tentative de travailler à travers ses sentiments avec des instrumentaux décontractés, inspirés du trip-hop, qui reflètent la paix intérieure qu’il cherchait à obtenir. C’est un réveil créatif, fait sans attente et qui ne ressemble à rien de ce qu’il a déjà sorti. Six mois avant la parution de l’album, Mader ne savait pas s’il le publierait même: il ne savait pas si les chansons ambiantes et méditatives étaient faites pour lui-même comme sa propre forme de thérapie, ou si elles étaient assez bonnes pour le public à se rapporter à. Heureusement, il a décidé de le faire et, ce faisant, il s’agissait peut-être encore de son travail le plus personnel.

«C’est la première musique solo que je me sente inspirée de faire depuis que je suis une famille», dit-il. «Au cours des trois dernières années au cours desquelles nous avons commencé à en apprendre davantage sur les soins personnels, la méditation et la gratitude. J'avais l'impression que ça commençait à m'ouvrir, et j'ai eu le "boulon d'éclairage" que je pensais ne jamais avoir. "


Quels sont les mécanismes sur lesquels vous vous rabaissez lorsque vous commencez à vous sentir plus anxieux et stressé?

Celui que je crie du toit – c'est pour moi l'impact le plus facile, le plus efficace et le plus rapide que j'ai jamais vu, et cela ne prend pas plus de 30 secondes par jour – chaque soir avant d'aller me coucher, je note trois choses que je suis reconnaissant pour ce jour. Personnellement, j’ai une application qui me donne un problème à 9 heures, alors je me souviens de l’écrire. Il ne faut pas que ce soit un énorme truc de fou, comme Je suis reconnaissant pour la Terre et tout l’air que je peux respirercela tourne souvent autour de la nourriture, ou je suis reconnaissant pour cet album qui est sorti et que j'aime vraiment écouter, ou une personne avec qui j'ai déjeuné ce jour-là. L’idée est de noter simplement la première chose qui vous vient à l’esprit, car il ne s’agit pas de détails, il s’agit simplement d’entraîner votre cerveau à penser davantage aux aspects positifs.

Donc, je trouve que les jours où je passe vraiment une mauvaise journée et que je n’ai pas trois choses qui me viennent à l’esprit, c’est en fait les jours les plus percutants, car si je me force à rester assis pendant une minute, Pensez-y, vous vous en sortez presque. En l'écrivant, vous vous retirez du mélange, vous obtenez une vue à vol d'oiseau.

Je sais que la méditation fait peur, c’est beaucoup, c’est presque de l’exercice. Cela fait du bien, mais parfois trop. Je ne le fais pas tous les jours, mais je souhaiterais en faire plus. Tout au long de la semaine, j’essaie vraiment d’avoir une routine dans laquelle je médite tous les matins avant d’ouvrir mon ordinateur portable. Je me mets au travail et je reste assis, les lumières éteintes, pendant 10 minutes. J'essaie de me concentrer, de garder mon esprit juste et d’essayer de m’oublier. Et puis j'ouvre mon ordinateur portable plus clair dans mes intentions.

Pour beaucoup de gens, la méditation consiste simplement à se promener, à lire un livre ou à prendre un bain. Il n’est pas nécessaire que ce soit strict, mais il s’agit vraiment de prendre un peu de temps pour vous enregistrer avec vous-même. À ce stade, avec la technologie et la culture de notre culture, nous oublions qu’il est acceptable de s’enregistrer avec nous-mêmes. Nous devons avoir raison avec nous-mêmes avant de pouvoir avoir raison avec les autres.

Il semble que dans les professions créatives, votre travail se mêle facilement à votre vie personnelle, en particulier lorsque vous assumez de nombreux autres rôles.

Malheureusement, il n’ya pas d’heures de bureau. Une fois que je suis entré dans la gestion, vous êtes essentiellement dans une famille avec cet artiste. Il m’a fallu beaucoup de temps pour mettre en place des heures de bureau pour moi-même, où je suis toujours joignable de 8 heures à 17 heures. Après 17 heures, je rentre chez moi et je prépare le dîner pour mes enfants. Nous allons passer du temps avant d'aller au lit et je vais regarder un match de basket-ball si je n'ai pas de travail. cette nuit. Tout ce qui arrive à partir de 17h à 8 heures du matin, le lendemain, et rien n’est aussi important que cela, et tout le monde sait qu’il peut s’appeler de toute urgence.

Il m'a fallu un certain temps pour me sentir comme si c'était bien de le faire, pour m'accorder ce temps. Au début, j’ai eu l’impression que je ne faisais pas mon travail, mais en réalité, j’y suis plus pour les artistes parce que j’ai plus de moyens mentaux pour tout gérer.

Il s’agit de vous fixer des limites.

Oh mon dieu, oui! Et c’est tellement plus facile à dire qu’à faire, mais cela vaut la peine de jouer avec cette idée. Détachement sain. Détachement avec amour est une belle chose – vous vous sortez de l'équation. Je pense que la méditation aide beaucoup à cela, parce que vous pouvez sortir de votre propre esprit. Je me souviens avoir perdu la raison quand on m'a dit que la voix dans ta tête n’était pas toujours ta voix. C'était tellement profond pour moi, parce que c'est comme ça! Mais lorsque vous ne prenez pas soin de vous, cela peut vous saboter.

Quelles sortes de pressions mentales sont uniques aux musiciens?

Les médias sociaux ont presque créé cette fausse réalité pour chacun de nous. Vous accédez à la page Instagram de quiconque et il semble qu’ils la tuent. Ils sont toujours heureux, ils ont toutes sortes d’opportunités – et cela va de tous les membres d’un groupe de lycée à Ariana Grande. Et la réalité est dans mon expérience de parler avec des artistes au bas du mât totémique, des artistes et des gestionnaires et des personnes de l’industrie au sommet du mât totémique, c’est comme un créateur que vous ne doutez jamais de soi. Ariana Grande doute autant que moi de ma carrière musicale. C’est vraiment difficile à comprendre, car nous montrons toujours ce bon côté de notre visage.

C’est une véritable pression sur les artistes, on se compare toujours aux autres. Il m'a fallu beaucoup de temps pour ne pas me sentir amer et pour ressentir de la joie lorsque quelqu'un qui n'était pas moi a remporté la victoire. Si un autre producteur a battu un gros album, ma première réaction dans le passé a toujours été de me faire mal, ou «Pourquoi n’est-ce pas moi? Ils ne sont pas si bons, pourquoi ça ne devrait pas être moi? '

Le concept de succès en tant que musicien est tellement biaisé. Parce que nous célébrons tant les grands succès de cette industrie, nous avons l’impression que tout le monde a la même chance d’être Beyoncé et c’est tout simplement faux. Je pense que les gens grandissent en pensant que cela fait partie de l’accord, mais malheureusement ce n’est pas le cas. La plupart des artistes luttent. La plupart des artistes ne sortent même pas un album. Vous êtes déjà dans un seuil infime si des gens viennent à vos émissions ou diffusent votre album en streaming. Si vous ne faites pas de la musique à temps plein, mais que vous échouez, je pense que cela pèse vraiment sur les gens.

J'ai senti ça. Je livrais des pizzas pendant 10 ans alors que j'essayais de le faire, et j'essayais d'arrêter de livrer des pizzas plusieurs fois, pensant avoir enfin gagné assez d'argent pour faire de la musique à plein temps. Et j’ai recommencé à livrer des pizzas encore et encore parce qu’il n’ya tout simplement pas de stabilité.

Quel a été le processus de construction de cet album, qui est complètement différent de votre précédent travail?

Le dernier disque solo que j'ai publié s'appelait Bangers de lave, qui est une sorte de phrase pour laquelle je suis devenu connu. Mes battements sont tout dans l'évier de la cuisine à la fois – frappant très fort, des choses denses.

C'était comme en août ou septembre 2017, et j'ai fait cela pour la première fois. Je n’avais aucune idée en tête, je n’entendais aucun chanteur et je n’avais pas l’impression que c’était pour un projet. Habituellement, je suis vraiment intentionnel dans ce que je fabrique. C’est la troisième piste de l’album. C’est étrange, ça fait longtemps, de laisser les choses respirer, de donner de l’espace aux choses – on se sent juste nouveau, comme si je n’avais pas essayé. Essentiellement un 180 littéral du dernier disque que j'avais fait. C'est alors devenu le plan – faire quelque chose d'aussi différent que possible dans mon canon. Le deuxième jour, j'ai réessayé et j'ai réalisé que j'étais sur quelque chose.

Pouvoir voir et ressentir cette inspiration venir est définitivement un sous-produit de l’apprentissage de la vie dans l’instant et de la compréhension du flux naturel des choses.

Quelle musique écoutez-vous lorsque vous avez besoin de décompresser?

R & B principalement. Le nom de l’album est Luther – le nom de mon fils est Luther, mais je lui ai donné le nom de Luther Andross, l’un de mes artistes préférés de tous les temps. Sa musique est synonyme d'amour pour moi, ça l'a toujours été. C’est lui le meilleur dans mes moments les plus sombres. C’est presque comme une église pour certaines personnes. Quand nous avons eu les jumeaux, je l'ai écouté pour son énergie et sa positivité.

Je suis un ventouse. Je n'ai pas cessé d'écouter le nouvel album de Carly Rae Jepsen depuis sa sortie, et je doute que je m'arrête pour le reste de l'été. J'emmène ma fille la voir. Mes goûts sont très pop et R & B. J’ai grandi en écrivant et en écoutant constamment du rap, je ne l’écoute donc que s’il s’agit de Cardi B ou de quelque chose du genre.

Comment votre vie a-t-elle changé depuis que vous avez commencé à contrôler votre santé mentale?

C’est seulement amélioré pour le meilleur, pour moi. Je ne veux pas être le gars qui dit, "Si vous faites ces trois choses, votre vie va être géniale." Mais juste au jour le jour, je me sens vivant et présent de manière à pouvoir réellement profiter de certaines choses stressantes. Je me sens satisfait et je suis capable de garder ce contentement même lorsque les choses ne se passent pas comme je le souhaite.

Cela dépend du jour où vous me demandez. À l’heure actuelle, c’est vendredi, et j’ai le courage de vous parler, et j’ai une gardienne ce soir. (rires) Mais lundi après-midi au milieu de trois albums? Je ne serais peut-être pas heureux, mais je rebondirais plus vite. Je ne prends pas les choses aussi personnellement qu'avant. J'ai enlevé l'orgueil et l'ego. Je suis capable de vivre et ça fait du bien.

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